Vinyasa er orð yfir ákveðnar æfingar sem tengja stöður(asanas) og öndun (ujjayi) svo þær flæði úr einni yfir í aðra.

Ashtanga vinyasa tímar fara eftir ákveðni seríu en í vinyasa tímum setur kennarinn sjálfur saman seríu og eru æfingarnar breytilegar frá einum tíma til annars og eftir kennurum.

Vertu tilbúinn að prófa eitthvað nýtt, stöður sem reyna á og eru kraftmiklar sem og mjúkar og rólegar æfingar.

Vinyasa yogaflæði 1 – mjúkur tími.  

Vinyasa yogaflæði 2 - kraftmeira tími

Kennarar:  Talya, Guðmundur, Ingibjörg.

Byrjendanámskeið - hver einstaklingur er einstakur og því höfum við mismunandi þarfir í yogaiðkun.  Þess vegna fylgir námskeiðinu 1 einkatími.  Í einkatímum er athuguð heilsa hvers einstaklings og sniðinn sér rútína fyrir hvern og einn.  Iðkuninn getur verið mjög mjúk upp í kraftmiklar æfingar, djúp slökun og öndun til að auka daglegt þrek.  Á þennan hátt náum við árangri sem yogaiðkun á að gefa, aukinni heilsu í líkama, huga og tilfinningum.  

Verð 16.900

Kennarar:  Talya, Guðmundur.