Yoga fyrir Stirða Stráka með Tómasi er fyrir þá sen vilja læra undirstöðuatriðin í yoga og hentar herramönnum á öllum aldri. Námskeiðið miðar að því hjálpa mönnum að liðkast og styrkjast bæði líkamlega og andlega.

Á þessu námskeiði verður lögð áhersla á góða samsetningu af öndun, flæðandi hreyfingum, djúpum teygjum, grunnstöðum, hugleiðslu og slökun. Fullkomin leið til að byrja daginn! Þá verða hagnýt heilræði úr yoga heimspekinni kynnt í byrjun hvers tíma.

Forsprakki og kennari þessa vinsælu námskeiða er Tómas Oddur Eiríksson en hann býr yfir 12 ára reynslu í faginu.

Námskeiðið stendur yfir í 3 vikur (6 skipti alls) og fer fram á mánudags- og miðvikudagskvöldum.

Tómas Oddur Eriksson frumkvöðull, náttúru og tónlistarunandi hefur bakgrunn úr sviðslistum og mannvistarlandfræðir og hefur yfir áratug af reynslu sem yoga, dans og hugleiðslu kennari. Tómas leiðir iðkendur í núvitund og hreyfingu af mikilli innlifun, hlýju og gleði.

Um þessar mundir stundar Tómas meistaranám í Dance Movement Pshychotherapy við UAB háskólann í Barcelona þar sem hann lærir að vinna með hreyfingu og dans sem meðferðarform.